預約一個健康,美麗過冬季

溫度計上越走越低的氣溫，預告著冬天即將來到；隨著低溫來襲，身體的防護力一定要加強，才能抵抗外侮

；如何抵擋寒風帶走肌膚的光采，也是愛美的你不能偷懶的功課！本期的「優的生活」特別針對冬季常見的

肌膚保養與身體照護等問題，企劃了實用的對策，讓你在冬天依然充滿活力、美麗動人！

提升防護力,關心你健康

良好的生活習慣與均衡的營養，是提升身體防護力的關鍵，尤其是寒冷的冬天，抵抗力更要加強，

才能為身體健康打好底子。此外，冬天動不動就寒流來襲，心血管疾病的高危險群一定要特別小心，

以免造成中風、心絞痛或心肌梗塞的嚴重後果。除了注意保暖，飲食要均衡，更要多攝取蔬菜水果，

補充天然抗氧化的營養成分，才能維持心血管健康，降低疾病發作的機率。

家中好空氣,呼吸健康有清新
冬天氣溫較低，大家習慣緊閉門窗，容易造成空氣不流通，進而引起打噴嚏、過敏、氣喘等呼吸道問題，

其實良好的空氣品質也是保持身體健康的重要關鍵喔！平常應盡量打開窗戶，讓空氣流通，並可善用空

氣清淨機及除濕機，改善家中的空氣品質及保持乾燥，不但可減少空氣中污染物的孳生，也可使在家中

的每一口呼吸都健康又清新！

呵好水,健康又美麗

你知道水是身體重要的營養素之一嗎？尤其是冬天乾冷的氣候型態，更容易造成身體缺水，進而出現嘴

唇乾裂、小細紋、脫皮等症狀。想在冬天保持健康與美麗，除了透過保養品為肌膚解除水荒，多喝水則

是為身體立即補水的好方法！水當然要選擇好水，如果擔心水在輸送過程中可能造成污染，建議可選擇

具有公信力機構認證的淨水設備，在家中進行二次淨水，讓自己喝得更安心、更健康。

勤做保養,肌膚水噹噹
　　冬天氣溫節節驟降，乾燥、粗糙、脫皮等美麗殺手偷偷進駐肌膚，想要當個水美人，一定要記得加

強肌膚的保濕、滋潤及新陳代謝，並針對局部皺紋進行護理，如果想趁著冬天白回來，更得勤做美白保

養。除了臉部肌膚，別忘了身體肌膚也要呵護，才能賦予全身肌膚活力與光采，在寒冬時分依舊水嫩光

滑、美麗動人！